风市穴的位置与功效

风市穴位于大腿外侧区域，是足少阳胆经循行的重要穴位，可通过简便定位法、骨度分寸定位法的方法进行定位，合理刺激可起到祛风除湿、通经活络等功效。

位置

风市穴位于大腿外侧部的中线上，处于腘横纹上7寸，其深部有股外侧肌等肌肉组织，且有股外侧皮神经等神经分布。

定位方法

1、简便定位法：患者直立，双手自然下垂，中指指尖所触及的大腿外侧部位即为风市穴。

2、骨度分寸定位法：以股骨大转子至腘横纹的长度为19寸，在此连线上，从腘横纹向上量取7寸处便是风市穴。

功效

1、祛风除湿：风市穴作为胆经穴位，能够激发经气，调动人体自身的正气以抵御风邪的侵袭，同时促进气血的流通，使湿邪得以运化消散，对于因风寒湿痹导致的膝关节、踝关节疼痛，以及坐骨神经痛等病症，刺激风市穴可以有效地缓解疼痛，改善关节的活动功能。

2、通经活络：风市穴所处的位置使其成为大腿外侧经络气血运行的枢纽，能够疏通足少阳胆经的经气，进而调节与之相表里的厥阴肝经的气血，使两条经络的气血相互协调、顺畅流通，适用于因经络不通导致的下肢麻木、无力，以及偏瘫后遗症中下肢功能障碍等情况。

3、平肝潜阳：风市穴可以通过调节胆经经气，间接影响肝脏的阴阳平衡，使上亢的肝阳得以潜藏，恢复肝脏疏泄功能的正常节律，适用于高血压病初期出现的肝阳上亢型头晕、头痛，刺激风市穴有助于稳定血压，缓解头目眩晕等不适。