⏩现在人们谈健康，常常会提到“三高”这个词。特别是中老年人，可能经常听我们医生说要注意“三高”。那么，“三高”到底指的是什么呢？简单回答：三高指的是高血压、高血糖和高血脂，下面我们来详细了解一下。
✅高血压
高血压是指血液在动脉中流动时对血管壁造成的压力过高，正常成人的血压，收缩压在90-140mmHg之间，舒张压在60-90mmHg之间，如果长期高于这个范围，就被认为是高血压。
高血压的危害很大，它会增加心脏病、中风和肾脏病的风险，因此控制血压对于预防这些疾病非常重要。
✅高血糖
高血糖是指血液中的葡萄糖水平过高，通常是因为胰岛素功能异常所引起的。正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1 mmol/L之间，如果长期高于这个范围，就可能是糖尿病。
糖尿病会引发一系列并发症，如视力受损、肾功能衰竭和心血管疾病，所以保持血糖在正常范围内，对健康至关重要。
✅高血脂
高血脂是指血液中的脂肪物质，如胆固醇和甘油三酯过高。正常情况下，人体需要适量的脂肪来维持功能，但过多的脂肪会沉积在血管壁上，形成动脉粥样硬化，增加心脏病和中风的风险。控制血脂水平，有助于保持血管的健康，预防心脑血管疾病。
🚨三高常常被称为“隐形杀手”，因为它们在早期通常没有明显症状，但会慢慢对身体造成严重损害。高血压、高血糖和高血脂相互关联，常常同时存在，综合起来会大大增加心脑血管疾病的风险。
👉预防三高，需要健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动和定期体检等（详见图片）。如果大家还有什么想知道的，欢迎在评论区留言互动！