王保祥医生
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王保祥
王保祥 主治医师 健康管理中心
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专业擅长

心胸外科常见病,如各种高血压、高血糖、高血压危象等病症的诊治,健康风险筛查,体检项目设计,慢性疾病健康管理。

医生简介 王保祥,中南大学湘雅医院,健康管理中心,主治医师。擅长心胸外科常见病诊治,如各种高血压、高血糖、高血压危象等病症的诊治,健康风险筛查,体检项目设计,慢性疾病健康管理。现任中华医学会健康管理博士联盟成员、湖南省健康管理学会功能医学专业委员会常务委员等职务。
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王保祥的科普

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高考前吃什么有助于睡眠

2024.04.24
高考前吃什么有助睡眠,赶紧收藏起来吧。1、牛奶:每晚睡前一杯牛奶,因为牛奶是高钙食品,含有色氨酸,有一定地促睡眠的作用;2、燕麦片:有助于产生褪黑素,可以与牛奶同时服用;3、亚麻籽和核桃:含有多种不饱和脂肪酸,有利于大脑;4、坚果:每日坚果推荐摄入量在35mg以内,相当于4个核桃的量;5、香蕉:还可以吃一些香蕉,因为它可以产生5-羟色胺、钾、镁等,可以让我们心情愉悦,可以协调心脏功能,可以让血压平稳、消除疲劳等。除了饮食以外,面临高考的考生们,不要焦虑,放松心态非常重要,考出自己理想的成绩!
王保祥 主治医师
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