樱桃番茄的热量

樱桃番茄的热量很低，每100g樱桃番茄的热量约为25kcal。其热量来源主要是碳水化合物（以糖类为主）、少量蛋白质和极少量脂肪。樱桃番茄富含维生素C、维生素E、番茄红素、膳食纤维、矿物质（如钾等）。

樱桃番茄非常适合减肥者、注重健康饮食的人群以及需要增加蔬菜摄入量的人们。建议的食用频次为每日适量，50-100g作为零食或配菜食用。

樱桃番茄的热量水平

在营养学上，食物通常根据每100g所含热量被划分为高热量、中热量和低热量食物。其中每100g热量低于100kcal则属于低热量食物，因此樱桃番茄是低热量食物。

具体来说，100g樱桃番茄提供的热量仅相当于约1/4碗米饭，对于一个成年人来说，这样的一份樱桃番茄仅占日常所需总热量的一小部分，减肥人群也可放心食用。

樱桃番茄的热量来源

碳水化合物：主要是天然存在的糖分和膳食纤维，构成了樱桃番茄热量的主要部分。

蛋白质：含量非常低，不是主要的热量来源。

脂肪：樱桃番茄中几乎不含脂肪，因此脂肪对总热量贡献极小。

影响樱桃番茄热量的因素

品种差异：不同品种的樱桃番茄在糖分、膳食纤维等成分含量上可能有差异。一些新品种可能经过选育，含糖量稍高，热量会相对普通品种略高一点，但总体仍属于低热量范畴。

种植条件：土壤肥力、光照、水分等种植条件会影响樱桃番茄的生长和营养成分积累。例如，充足的光照有利于樱桃番茄合成更多的糖类，可能使热量有小幅度增加，但这种影响通常不明显。

成熟度：成熟度高的樱桃番茄往往糖分含量更高，热量也会比未成熟的樱桃番茄稍高。未成熟的樱桃番茄口感较酸，含有较多的有机酸，热量相对较低。