若自身对牛奶和蜂蜜不过敏，则可以一起喝，注意适量即可。如果对二者或其中任意一种食物过敏，无论单独饮用还是一起饮用均需避免，以免诱发或加重过敏症状。
1、牛奶营养
富含蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等多种营养成分。其中，蛋白质是构成人体细胞和组织的重要物质，脂肪则提供能量并维持体温，而维生素和矿物质则对维持人体正常生理功能有一定积极作用，可以补充营养、改善睡眠、促进消化。
2、蜂蜜营养价值
蜂蜜是一种天然的甜味剂，含有丰富的糖类、维生素、矿物质和生物活性物质。蜂蜜中的糖类主要为果糖和葡萄糖，能迅速被人体吸收利用，提供能量、缓解疲劳。此外，蜂蜜还含有多种具有抗氧化、抗菌、抗炎等作用的生物活性物质，有助于美容养颜。牛奶和蜂蜜可以一起喝对身体健康有诸多益处。
3、两者同食好处
- 营养互补：牛奶和蜂蜜在营养成分上具有一定的互补性。牛奶提供蛋白质、脂肪和矿物质等营养成分，而蜂蜜则提供糖类、维生素和生物活性物质。将两者混合在一起饮用，可以实现营养互补，使身体获得更全面的营养支持。
- 改善口感：蜂蜜的甜味可以中和牛奶的腥味，使口感更加香甜，提高饮用的舒适度。
- 促进吸收：蜂蜜中的果糖和葡萄糖可以刺激胰岛素的分泌，促进胃肠道对牛奶中钙、镁等矿物质的吸收。
温馨提示
1、控制摄入量：虽然牛奶和蜂蜜共饮具有多种益处，但也需要控制摄入量，建议每天饮用250-500ml牛奶，20-50g蜂蜜，以免摄入过量导致能量过剩、肥胖等问题。
2、注意自身体质：若对牛奶或蜂蜜中的某些成分过敏，则不可饮用。部分人群由于体内缺乏乳糖酶或其活性较低，在摄入含有乳糖的食物后可能出现乳糖不耐受症状，因此需谨慎选择低乳糖或无乳糖的牛奶。