维生素B6是一种水溶性维生素，是人体发育所必需的营养物质，对于调节代谢、调节神经系统、免疫系统支持、保持心血管健康、改善情绪等有一定积极作用，并可用于治疗特定的疾病。需注意，正常人群通过日常饮食即可满足身体所需，无需额外补充药物。
一、主要作用
1、调节代谢：维生素B6在身体内帮助调节和维持氨基酸和蛋白质的代谢，使这些营养物质能被有效利用。参与糖原的合成和糖代谢过程，有助于能量的产生。
2、调节神经系统：参与合成多巴胺、肾上腺素、去甲肾上腺素等神经递质，有助于维持神经系统的正常功能，对治疗智力发育迟缓、帕金森、头晕、头痛、失眠等有良好的辅助治疗作用。
3、免疫系统支持：参与淋巴细胞和抗体的发育，促进免疫细胞的活动。有助于调节炎症反应，提高机体的抵抗力。
4、保持心血管健康：有助于降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而降低动脉粥样硬化和心血管疾病的风险。还可调节血压，维持血管的弹性和舒张功能。
5、改善情绪：维生素B6可在脑内合成神经递质，如血清素、多巴胺等，这些神经递质在情绪和认知功能中起到一定作用，有助于改善情绪稳定性、促进注意力和记忆力。
6、其他作用：缓解妇女在月经期间的不适症状，如痛经、水肿和情绪波动。对儿童的生长和发育比较重要，参与蛋白质合成和神经元的发育。有助于调节胆固醇代谢，预防心脑血管疾病。
二、功能主治
1、治疗贫血及白细胞减少症：维生素B6在血液中转化成硫酸铵吡哆醛，作为辅酶参与各种代谢功能，可改善多种贫血症状，并刺激白细胞生成。
2、抑制呕吐：维生素B6能够调节神经递质的合成和代谢，增进抑制呕吐的神经递质氨基丁酸的合成，对妊娠剧吐、呕吐、放射病呕吐等有抑制作用。
3、治疗皮肤疾病：如脂溢性皮炎、唇干裂等，维生素B6可通过调节油脂分泌和改善皮肤炎症来缓解症状。
4、防治妇科病：对防治一些妇科病有帮助，如经前期紧张综合征。
5、回乳及预防妊娠糖尿病：维生素B6能促进脑内多巴胺的生成，减少垂体催乳素分泌，达到回乳的效果。同时，有预防妊娠糖尿病的作用。
温馨提示
- 维生素B6一天摄取量为成年男性2.0mg、成年女性1.6mg、妊娠期女性2.2mg、哺乳期女性2.1mg、婴儿0.3-0.6mg。
- 日常也适当多吃肝脏、谷粒、肉、鱼、蛋等富含维生素B6的食物，以满足身体所需。
- 如有需要，需在医生指导下进行合理补充。