😀虽然体重减轻、体型变瘦是很多人的目标，但其实只要体重指数在正常范围内，也就是体重（公斤）除以身高（米）的平方在18.5-23.9kg/m^2，就不要过于追求减肥。
而且还要注意并不是所有变瘦都是好的，要去寻找越来越瘦的原因，以免存在病理性因素还不知道。当然这个越来越瘦的原因，不论是男性，还是女性，基本上都差不多。
❓为什么会越来越瘦？
👉饮食改变：饮食习惯可能发生了变化，比如说摄入的热量减少，或者饮食结构变得更为单一，导致营养摄入不足。长期这样下去，就有可能会出现越来越瘦的情况。
👉运动增加：如果最近增加了运动量或开始了新的锻炼计划，这可能会导致体重下降，因为在运动增加的时候体内的脂肪燃烧得更快，基础代谢率也会提高。
👉压力过大：长期的心理压力或焦虑状态可能会影响食欲和代谢，导致体重减轻，从而出现越来越瘦。
👉健康问题：比如说存在糖尿病，糖尿病患者由于胰岛素分泌不足，可能就会导致身体无法充分利用摄入的葡萄糖，从而出现能量丢失过多，导致体重减轻。而有甲亢的病情的时候，甲状腺激素分泌过多导致基础代谢率增强，胃肠蠕动加快，就可能会导致排便次数增加，从而引发体重减轻。还要考虑肿瘤的情况，比如说如胃癌、食管癌等等，肿瘤会消耗体内营养，导致体重越来越轻。
🔔如果体重减轻是突然或显著的，还是建议咨询医生，以排除任何潜在的健康问题，而如果想要慢慢恢复之前的体重，图片里分享了一些方法，有需要的可以去看看。看完记得回来点个赞，还有别的问题欢迎提问。