😳血糖有空腹血糖、餐后2小时血糖以及随机血糖之分，如果是餐后2小时血糖和随机血糖，6.6mmol/L在正常范围内，自然没有什么恢复正常的说法。
❓而如果是空腹血糖6.6mmol/L，超过了正常范围，那么能恢复正常吗？
先说结论，空腹血糖6.6mmol/L能恢复正常，但是不建议患者坐着干等它自己恢复正常，还是需要采取一些措施。
👉饮食方面：患者要减少高糖、高脂肪食物的摄入，如巧克力、奶油蛋糕、糖果等。增加蔬菜、水果的摄入，包括黄瓜、白菜、生菜、油麦菜等。根据自己的运动情况调整主食，一般一天主食摄入300-500克，可以用玉米、荞 麦等来代替大米饭。
👉运动方面：适当增加体力活动，主要推荐有氧运动，如快走、骑自行车等，以提高身体胰岛素的敏感性。快走时头部竖直，眼睛平视前方，手臂自然摆动，保持有节奏地呼吸和迈步。每次快走的时间建议至少30分钟，每分钟步数最好保持在100-120步。
可能经过以上处理，空腹血糖6.6mmol/L就能恢复正常了。本来它就只是轻微升高，虽然高于正常范围，但并不意味着立即需要药物治疗。如果通过了上述处理，血糖依然没有恢复正常，则考虑遵医嘱使用药物（如图）。
💬如果大家针对血糖6.6mmol/L还有其他想要了解的地方，可以积极在评论区留言，我会在闲暇之余一一回复大家的。