低压超过90mmHg意味着舒张压升高,超过了正常血压的范围(60-89mmHg),这种情况可能由生理性因素和病理性因素导致。
一、生理性因素
1、运动原因:在剧烈运动后,由于交感神经兴奋,心脏收缩力增强,血管阻力增加,可能导致舒张压短暂升高。这种升高是生理性的,休息后即可恢复。
2、情绪因素:焦虑和紧张等情绪状态也可能导致血压短暂升高,保持情绪稳定,避免过度紧张和焦虑,有助于维持血压稳定。
3、环境原因:如高温、噪音刺激等,可能会影响血压调节机制,使舒张压升高。这种情况下,通过原理高温、噪音的环境,调整作息和适当休息,血压一般可逐渐恢复正常。
二、病理性因素
1、原发性高血压
2、继发性高血压
治疗方法
1、饮食调整:减少每日食盐摄入量,建议不超过6克,避免食用咸菜、腊肉等高盐食品。减少高脂肪食物的摄入,特别是动物脂肪和油炸食品。
2、生活方式改善:每周进行至少150分钟的有氧运动,如快走、慢跑、游泳、瑜伽等,有助于降低血压。但需注意避免剧烈运动,以免血压骤升。
3、药物治疗:药物治疗需要在医生指导下进行,选择合适的降压药物,如硝苯地平、氨氯地平、培哚普利、贝那普利等。