🎯血糖高通常是血液当中的葡萄糖含量高于正常范围，而且引起的原因是比较多的，在患病期间的饮食也是比较重要的，需要注意选择能够帮助控制血糖的食物。
👉粗粮和杂粮：比如燕麦、藜麦、高粱米等，这些食物当中含有丰富的膳食纤维，能够延缓食物的吸收和消化，同时还能够辅助控制餐后血糖的上升速度。
👉新鲜蔬菜：比如胡萝卜、菠菜、芹菜等，里面含有丰富的纤维和营养素，能够达到增加饱腹感的效果，减少总热量的摄入，适合血糖高的人群。
👉肉类：可以适当的吃一些鸡胸肉、牛肉等，里面还有丰富的优质蛋白，还能够提高 基础代谢率，也不会过多的升高血糖。
血糖高的患者，也要掌握以下注意事项：
✅定期监测血糖：需要每天监测血糖，有助于了解血糖的变化情况和治疗情况。
✅严禁抽烟喝酒：烟酒当中含有大量的有害物质，对血糖控制不利，容易导致血糖的波动和并发症，所以患病期间要禁止饮酒和吸烟。
✅精准控制餐食：可以选择分餐制，对于食量较大或者是难以控制食量的人可以尝试分餐制，将每餐的食物分成两份，先吃一半，等一段时间之后再吃另一半，这样有助于减缓餐后血糖上升。
📌如果血糖数值出现了持续性的升高，要积极的治疗，具体见图。血糖高通过全面的自我管理和医疗支持，有助于控制血糖水平，如果还有其他疑问，可以在我的评论区留言。