手三里穴的位置及功效

手三里穴位于人体前臂外侧，当阳溪与曲池连线上的肘横纹下2寸处；此穴对于疏经通络、调理肠胃、清泻阳明热邪等不适具有显著疗效；按摩或针灸该穴位需在专业人员指导下进行，切勿盲目。

位置

1、解剖位置：手三里穴位于前臂当阳溪与曲池连线上的肘横纹下2寸处，具体在前臂背面桡侧，其深层有桡侧腕短伸肌、旋后肌等肌肉组织，布有前臂背侧皮神经以及桡神经深支等神经结构，还有桡侧返动、静脉的分支或属支等血管分布。

2、定位方法：患者可采取坐姿或仰卧姿势，保持手臂自然伸直并稍微向外旋转，从肘部横纹线开始，沿着前臂外侧缘向手腕方向量取约4横指宽度，再从此点向上回退1横指宽度，即为手三里穴所在之处。

功效

1、疏经通络：手三里穴是阳明经穴位，阳明经多气多血，刺激该穴可促进气血在经络中的运行，有效疏通上肢经络气血，改善因经络阻滞导致的上肢疼痛、麻木、拘挛等不适症状，如肩周炎、网球肘等疾病引起的上肢局部症状。

2、调理肠胃：手三里穴与肠胃功能密切相关，它可调节阳明经气血，阳明经与脾胃相连属，脾胃为后天之本，气血生化之源；刺激手三里穴有助于增强脾胃功能，促进消化吸收，缓解胃脘胀满、腹痛、腹泻、便秘等肠胃功能紊乱症状，对消化系统疾病起到一定的调理和治疗作用。

3、清泻阳明热邪：阳明经易受热邪侵袭，当阳明经热盛时，常出现发热、口渴、牙痛、咽喉肿痛等症状，手三里穴具有清泻阳明热邪的功效，通过针刺、艾灸或按摩等刺激方法，可使阳明经热邪得以疏散，减轻发热、牙痛等热证表现，对实热证有较好的清热泻火作用。