年轻人血压130到90高吗

年轻人正常血压低于139/89mmHg，若年轻人血压130/90mmHg，是比较高的血压。建议患者及时到医院的心内科就诊，明确诊断，由医生制定合理的处理措施。

• 如果年轻人的血压只是偶尔出现130/90mmHg，而且是发生在剧烈运动、情绪激动等情况之后，平时测量血压没有达到这个水平，提示不是高血压，虽然偶尔血压比较高，但是没有达到高血压的诊断标准（非同日三次测量血压，收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg）。
• 但是，如果非同日三次测量血压都是130/90mmHg，或者超过这个数值，则提示是高血压，属于一级高血压的范畴。患者需要引起重视，给予积极的处理。

年轻人血压130/90mmHg怎么办

年轻人出现一级高血压，需要先通过生活调理进行降压，如果不能改善，再进行药物治疗。

1、生活调理：建议清淡饮食，每天的盐摄入量不超过6g，同时注意适当运动，包括慢跑、游泳等，通过运动可以增加血管壁的弹性，从而降低血压。

2、药物治疗：如果经过1个月的生活调理不能将血压降低至正常范围，则需要进行药物治疗。年轻人一级高血压，可以先服用沙坦类药物，例如厄贝沙坦、缬沙坦等。如果效果不好，再换用其他类型的降压药，例如普利类、β-肾上腺素受体阻滞剂等。