便秘按哪个穴位能快速排便

便秘患者按摩特定的穴位有助于促进肠道蠕动，从而加速排便，但并无绝对的可以快速排便的穴位。因此建议根据自身情况遵医嘱选择合适的穴位，如天枢穴、大肠俞、支沟穴、足三里、承山穴等。

天枢穴

位于肚脐旁开2寸（约三指宽）处，左右各一。便秘时可用拇指或中指的指腹进行按揉，一般按摩2-3分钟即可。也可以双手交叠，大鱼际和小鱼际用力，顺时针方向按摩，持续10-15分钟。

大肠俞

位于腰背部，第4腰椎棘突下，旁开1.5寸（约两指宽）。便秘时可以用手掌或拳头轻轻敲打该区域，也可以用手指进行按揉，以促进大肠的气机通畅，缓解便秘。

支沟穴

位于手背腕横纹上3寸（约四指宽），尺骨与桡骨之间。便秘时用拇指或食指的指腹进行按揉，每次按揉1-2分钟，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。

足三里

位于腿前外侧外膝眼下3寸（约四指宽），胫骨前嵴外侧一横指处。可用拇指或食指的指腹进行按揉，力度以患者自感酸胀为主，一般按揉3-5分钟，可以增强胃肠蠕动，缓解便秘。

承山穴

位于小腿背面正中线上，伸直小腿或足跟上提时，肌腹下出现尖角凹陷处。可用拇指轻轻按揉承山穴，力度以感到酸胀微痛为宜，能够促进肠道蠕动，从而改善便秘症状。

照海穴

位于踝区，内踝尖下1寸，内踝下缘边际凹陷处。按摩照海穴可以刺激肠道蠕动，促进粪便的排泄，从而改善便秘症状。可用拇指或中指指腹轻按或揉压照海穴，每次持续约3-5分钟，以局部感到酸胀感为宜。按摩后，可以顺时针揉捏穴位周围的肌肉，每次揉捏3-5分钟。