脾俞穴的位置与功效

脾俞穴是人体背部的重要穴位，与脾脏的功能密切相关，通过刺激该穴位有多种功效，如健脾和胃、利湿消肿、益气养血、统摄血液等，有助于脾脏功能。

位置

脾俞穴位于人体背部，在第11胸椎棘突下，旁开1.5寸处，所在位置与脾脏相对应，是脾气输注于背部的关键部位，为治疗脾脏相关疾病的重要穴位基础。

功效

1、健脾和胃：脾脏主运化水谷精微，而刺激脾俞穴能够有效地增强脾脏的运化功能，促进食物的消化与吸收，调节胃肠道的蠕动，有助于改善消化不良的情况。

2、利湿消肿：脾俞穴可调节脾脏对水湿的代谢功能，促进水湿的运化与排泄，适用于因脾虚湿盛导致的下肢水肿、颜面浮肿以及体内湿气较重引起的肥胖等情况。

3、益气养血：脾脏是气血生化之源，脾俞穴能够通过调节脾脏功能，促进气血的生成，有助于改善面色萎黄、头晕目眩、神疲乏力、心悸失眠等症状。

4、统摄血液：脾具有统摄血液在脉管中正常运行的功能，防止血液逸出脉外，脾俞穴能够调节脾脏的统血功能，增强对血液的固摄作用，还可改善鼻出血、牙龈出血、月经过多、便血等出血症状。

怎么推拿脾俞穴

• 按揉法：将双手的拇指指腹放置在脾俞穴上，其余四指自然张开，附着在穴位周围的皮肤上以起到支撑和稳定的作用，然后以拇指指腹为着力点，稍用力向下按压穴位，力度以受术者感到局部有酸胀感为宜，揉动的频率约为每分钟60-80次，每次按揉持续3-5分钟。
• 点按法：以指尖逐渐施加压力垂直向下点按穴位，点按的力度应先轻后重，逐渐增加刺激强度，但要以受术者能够耐受为度。每次点按的时间持续2-3秒，然后松开，稍作停顿后再次点按，如此反复进行，每分钟约点按50-70次，连续点按3-5分钟。