委中穴的位置与功效

委中穴是足太阳膀胱经的穴位，处于人体的膝后部，主要有清热利湿、疏经通络、活血化瘀的功效，通过合理的刺激，有助于促进自身健康。

位置

委中穴具体在腘横纹中点处，寻找此穴时可站立或伸直双腿，并在膝盖后方会出现一道横纹，此横纹的正中间便是委中穴所在，其深层有丰富的血管、神经以及筋膜组织。

功效

1、清热利湿：刺激委中穴能够促进体内湿热之邪的排出，改善因湿热蕴结而出现的症状，如身体困重、下肢浮肿、关节酸痛重着等。

2、疏经通络：当人体经络气血运行不畅，出现肢体麻木、疼痛、屈伸不利等情况时，委中穴可作为关键的调理穴位，能够促进经气的流通，使气血顺畅地运行到身体各处。

3、活血化瘀：在跌打损伤、瘀血阻滞于局部时，刺激委中穴能够促进瘀血的消散与吸收。