😔在日常生活中，上臂骨折和肩关节损伤便是常见的运动伤害。这类损伤不仅影响日常生活，还可能对今后的身体健康造成长远影响。那么，如何正确固定上臂骨折和肩关节损伤呢？
🍀肩关节外展架：这种固定装置在将肩关节保持在特定的外展角度，以此来减轻损伤部位的压力，为上臂骨折创造一个稳定的愈合环境。外展架通常由轻质材料制成，以确保患者的舒适度，使用外展架可以有效预防肩关节僵硬和挛缩，有助于加速康复过程。
🍀肩部支具：它能够在不妨碍上臂骨折固定的情况下，为肩关节提供坚固的支撑。这种支具通常由硬质材料构成，具有良好的抗冲击性和稳定性，能够限制肩关节的不必要活动，从而保护受损的软组织和韧带。
🍀肩关节固定带：这种固定带一般由柔软且透气的材料制成，能够在不影响血液循环的前提下，为肩关节提供温和的压迫和支撑。通过减少肩关节的活动范围，固定带有助于减轻疼痛，促进软组织的修复，同时也有利于上臂骨折的愈合。
在了解了固定方法后，上臂骨折肩关节损伤常注意事项：
⭕保持清洁干燥：每天至少检查一次皮肤状况，特别是在固定器和石膏边缘等易受压迫的部位。使用温和的清洁剂和软布轻轻清洁，确保没有汗渍和细菌积累，这样可以有效预防压疮的发生。如果发现皮肤红肿或破损，应立即联系医生进行处理。
⭕定期上臂肌肉按摩：为了防止长时间固定导致的肌肉萎缩，患者应定期对上臂肌肉进行按摩。每次按摩持续15-20分钟，每日至少进行2-3次。按摩时，可以采用轻柔的手法，从手腕向上至肩部，促进血液循环，增强肌肉活力。
⭕遵循医嘱锻炼：这包括肩关节的屈伸、旋转等动作，每次锻炼10-15次，每日进行3-4次。功能锻炼的目的是恢复肩关节的活动范围和力量，避免长时间的固定导致的关节僵硬。在锻炼过程中，应避免过度用力，以免造成二次损伤。患者可以根据自己的恢复情况，逐步增加锻炼的强度和频率。
在此提醒大家，如有上臂骨折和肩关节损伤情况，务必及时就医，遵循专业医生的建议进行治疗。切勿自行处理，以免加重病情。
除此之外，我还整理了一些上臂骨折肩关节损伤复查检测项目。（详情见图）
🌿如果你有关于上臂骨折和肩关节损伤的康复经验，或者对固定方法有疑问，欢迎在评论区留言分享，我们一起交流学习。