🙌前段时间，我接诊了一位中年女性患者，她告诉我自己最近迷上了茉莉花茶，几乎每天都喝上好几杯。然而最近她发现自己经常感到腰酸背痛，夜尿也增多了。经过仔细询问和检查，我告诉她，这可能是过量饮用茉莉花茶导致的肾脏负担加重。
茉莉花茶因为香气浓郁、口感清爽，所以很多人都喜欢喝，正如“物极必反”的道理一样，过量饮用茉莉花茶也可能带来一些健康问题，尤其是对肾脏的影响。
📍我们先来了解一下肾脏的基本功能，肾脏负责过滤血液、排除废物和多余水分，维持体内的电解质平衡和酸碱平衡。当肾脏功能受损时，就可能出现一系列的症状，如腰酸背痛、夜尿增多、水肿等。
❓为什么过量饮用茉莉花茶会对肾脏造成负担呢？
主要是因为茉莉花茶中含有一定的咖啡因和茶碱成分。这些成分在进入人体后，会刺激中枢神经系统和心血管系统，导致心跳加快、血压升高。同时它们还会增加肾脏的代谢负担，使肾脏需要更加努力地工作来排除体内的废物和多余水分。
🔔当然并不意味着我们就不能喝茉莉花茶了，适量饮用茉莉花茶还是有很多好处的，比如提神醒脑、缓解疲劳、促进消化等。但是关键在于我们要掌握一个度，不要过量饮用。一般来说每天喝1-2杯茉莉花茶就足够了。还要注意，不要在睡前大量饮用，以免影响睡眠质量和肾脏健康。
除了注意饮用茉莉花茶的量外，我们还可以通过其他方式来保护肾脏健康，总结在图上了哈~
💕你们平时喜欢喝茉莉花茶吗？有没有遇到过类似的问题呢？欢迎在评论区留言分享你的经验和看法！同时也请大家关注我，我会定期分享更多健康养生知识和实用建议哦！