乳根的准确位置及功效

乳根穴位于胸部乳头直下，是足阳明胃经的重要穴位，取穴时，患者仰卧，乳头向下推1个肋间隙即可找到。乳根穴具有宽胸理气、止咳化痰、通乳化瘀等多重功效。

位置

乳根穴位于胸部，当乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。

取穴方法

找到乳头，然后垂直向下，到乳房根部与第5肋间隙的交点处就是乳根穴。在确定位置时，可以让患者平卧，以保证胸部肌肉相对放松，便于更准确地找到穴位，一般男性和女性的取穴方法相同，不过女性由于乳房大小等个体差异，在寻找穴位时需要更加仔细地触摸肋间隙。

功效

1、宽胸理气：乳根穴位于胸部，对于胸部的气机调节有重要作用。当出现胸闷、气短等症状时，刺激乳根穴可以起到宽胸理气的作用。例如，在情绪不畅、肝郁气滞导致的胸部憋闷时，通过按揉乳根穴能够使胸部的气机通畅，缓解不适感。

2、止咳化痰：按摩乳根穴对肺的功能有一定的调理作用，包括止咳化痰。在中医理论中，肺主呼吸，调节水道，通过按摩乳根穴，可以调整肺气，有助于缓解咳嗽、痰多等呼吸道问题。

3、通乳化瘀：乳根穴的按摩刺激也被认为可以通乳化瘀，有助于改善乳腺的淤血状况，缓解因淤血引起的乳房胀痛等不适症状。