肩井穴准确位置

肩井穴位于肩部，是手少阳三焦经、足少阳胆经、足阳明胃经与阳维脉的交会穴，有疏经活络、活血化瘀、祛风散寒、缓解疲劳等功效。

准确位置

• 肩井穴位于人体的肩上，大椎穴（第7颈椎棘突下凹陷中）与肩峰端连线的中点，前直乳中。
• 取穴时，患者可采用正坐、俯伏或俯卧的姿势，乳头正上方与肩线交接处，按压有酸痛感即是肩井穴。
• 另一简便取穴方法是保持正坐时，在脖子后最突出的脊椎为大椎穴，大椎穴与肩部最外侧的突起（肩峰）连线的中间位置即为肩井穴。

功效

1、疏经活络：刺激肩井穴可以疏通经络，促进气血运行，从而缓解肩颈疼痛、僵硬等不适症状。

2、活血化瘀：肩井穴的刺激能够促进局部血液循环，加速新陈代谢，有助于消除肩颈部位的淤血和炎症，缓解疼痛和肿胀。

3、祛风散寒：肩井穴具有祛风散寒的功效，对于因外感风寒引起的肩颈疼痛、头痛、发热等症状有一定的缓解作用。

4、缓解疲劳：长期伏案工作、使用电脑等容易导致肩颈部位肌肉紧张、疲劳。刺激肩井穴可以放松肌肉，缓解肩颈疲劳。