🌺外八脚，又称“八字脚”，是指在行走或站立时，双脚脚尖向外分开，呈现出“八”字形状的一种足部异常姿势。外八脚的形成原因多种多样，可能与先天遗传因素、幼年时过早学步、长期不良的行走姿势、下肢肌肉力量不均衡、骨骼发育异常等有关。
外八脚需要及时矫正，不然可能会引起下肢肌肉和骨骼发育不良等后果。
✅基础锻炼：
要加强小宝贝的腿部、脚弓和踝关节力量，比如在家做原地双脚并拢向上提蹬练习，或者原地或行进间高抬腿跑。妈妈平常也要监督孩子保持正确的行走和站立姿势！
✅动作矫正：
可以让小宝贝两脚内旋位站立，然后做下蹲起立动作。或者一条腿搁在椅子上，轻轻拉松下肢关节韧带，再用手向内扳脚。还可以在地上画两条线，让小宝贝按照线的方向走，步伐从小到大，从慢到快。
✅跳矫正操：
坐在椅子上，两脚夹个小东西，然后直腿上举再下落。或者两腿屈膝坐地，两脚掌相对，用手下压膝关节。还可以两腿开立，屈膝半蹲，慢慢抬起脚跟再落下。小腿向内侧踢毽子也是个好办法！
✅借助矫正工具：
还可以试试穿儿童矫正鞋，帮助小宝贝的足部受力平衡。
🔍这些方法虽然实用，还是建议受外八脚困扰的朋友们到医院就诊，经过检查之后再选择有针对性的矫正方法，且生活上也有一些细节需要注意，具体的放到图中了，大家可以看看。
💬好啦，关于外八脚的矫正的小妙招就分享到这里！如果朋友还有其他问题，欢迎在评论区留言！