🌺总胆固醇一般是指血清总胆固醇，它的正常值为2.9-6.0mmol/L，所以血清总胆固醇6.8mmol/L属于偏高。不过具体严不严重，还是要根据引起血清总胆固醇升高的原因来看。
⏩不严重：如果是饮食不当引起的，如平时喜欢吃高胆固醇的食物，如蛋黄、动物内脏、猪油、牡蛎、鱿鱼、奶油等等，就容易摄入过量的胆固醇，导致血清总胆固醇升高。这个情况一般不严重，通过清淡饮食，少吃上面哪些食物，血清总胆固醇会自己降下来。
⏩严重：如果是高脂血症、高胆固醇血症等引起的血清总胆固醇升高，伴有低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯、游离胆固醇等均出现升高。这个时候的话一 般比较严重，因为如果不加治疗，总胆固醇高6.8mmol/L不会自己降下来，反而可能进一步升高，增加心梗、脑梗、冠心病等发生风险。
所以如果确诊是疾病，还需要进行对因治疗，如高胆固醇血症就可以遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙胶囊、苯扎贝特片等，促进血脂下降。
🌺此外，针对血清总胆固醇高6.8mmol/L的患者，还可以通过运动来消耗脂肪，也能促使血清总胆固醇恢复正常，具体运动方法都在图片里。
如果针对总胆固醇6.8mmol/L还有不懂的地方，可以在评论区问我，了解相关缓解方法的也可以在评论区分享。