😅说起“腹外疝”可能很多人都比较陌生，不知道到底是个什么疾病。腹外疝是腹腔内的组织或器官由于腹壁的薄弱或存在缺陷，而突出到体表的一种病症，很多人好奇最容易发生嵌顿的腹外疝是哪种？
没错，就是股疝！
👉股疝是指发生在腹壁下动脉外侧的腹外疝，通常位于大腿与腹部交界处。由于这个位置的特殊性，股疝相较于其他类型的腹外疝，更容易发生嵌顿。嵌顿简单来说就是疝出的部分被“卡住”，没有办法自己回纳，这时患者会感到剧烈的疼痛，如果不及时处理，可能会导致肠坏死等严重后果。
🧐股疝容易发生嵌顿，这主要 与股疝的解剖位置和特点有关。股疝通常发生在腹股沟的外侧，这个位置相对于内侧的腹股沟疝来说，空间更为狭窄，疝出的组织更容易被卡住。此外股疝的疝囊通常较大，内容物较多，这也增加了嵌顿的风险。
❓那么生活中该如何预防股疝？
🔹科学锻炼：避免推挤、托举或拉扯重物，否则容易导致腹内压力增高，诱发股疝的发生。大家可以选择慢跑、游泳以及去公园打太极等，每次锻炼半个小时左右，每周锻炼4-5次，就可以帮助锻炼身体了。
🔹避免便秘：便秘也可能会导致腹内压上升，从而出现股疝的情况。建议每天保证饮水量2000mL以上，多吃香蕉、火龙果、燕麦等食物，预防便秘的发生。
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