🌴对于身高175公分、体重80公斤的人来说，是否算胖，并不是一个简单的是非问题。体重的评价需要结合多个因素，如年龄、性别、肌肉量、骨骼密度等。那么，175公分80公斤真的很胖吗？
对于身高175公分、体重80公斤的人来说，是否算胖，可以通过计算体质指数（BMI）来评估。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。
⌛根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI在18.5-24.9被认为是正常范围。对于175公分、80公斤的人来说，其BMI约为24.7，接近正常范围的上限。因此，从BMI的角度来看，并不算胖。
但是，BMI并不是衡量体重的唯一标准，肌肉量、骨骼密度等因素也会影响体重的评价。例如，一个经常锻炼、肌肉发达的人可能会有一个较高的体重，但其体脂率较低，身体脂肪含量在正常范围内。因此，除了BMI之外，还应结合体脂率、腰围等指标来全面评估体重状况。
对于维持体重，以下几点注意事项是比较重要的：
🌿均衡饮食：保持饮食的均衡，摄入足够的蛋白质、脂肪和碳水化合物，同时增加蔬菜和水果的摄入，有助于维持健康的体重。
🌿适量运动：适当的运动有助于提高身体的代谢水平，增加能量消耗，从而有助于维持体重。建议每周进行至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。
🌿定期监测：定期监测体重和体脂率，有助于及时了解自己的体重状况，并根据需要进行调整。
如何通过正确的饮食控制体重，详细见图片！175公分80公斤的体重并不算胖，但维持健康的体重需要综合考虑多个因素。如果对体重管理有任何疑问，欢迎在评论区留言。💬