定喘和肺俞的准确位置定位

定喘穴与肺俞穴均位于背部，是中医常用于治疗呼吸系统疾病的穴位。定喘穴位于第7颈椎棘突下旁开0.5寸，能止咳平喘；肺俞穴则在第三胸椎棘突下旁开1.5寸，可清热疏风、调理肺气。

定喘穴

1、位置：位于背部脊柱区，横平第7颈椎棘突下，后正中线旁开0.5寸处。

2、定位方法：找到第七颈椎棘突，这是颈部最突出的骨头，低头时尤为明显。从第7颈椎棘突向下，沿着脊柱的方向，找到其棘突下缘。在棘突下缘的左右两侧，各旁开0.5寸（约为拇指指腹的宽度）的位置，即为定喘穴。

肺俞穴

1、位置：位于背部脊柱区，第三胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸处。

2、定位方法：正坐或俯卧，从颈背交界处的最高点（第7颈椎棘突）开始，向下数三个椎骨，即第三胸椎棘突，在棘突下缘的左右两侧，各旁开1.5寸（约为两横指的宽度）的位置，即为肺俞穴。或从肩胛骨内侧缘引一条垂线，再从大椎穴（第七颈椎棘突下）下面第三胸椎棘突引出一条水平线，两条线的交点处即为肺俞穴。

按摩手法

1、定喘穴

• 推按法：患者俯卧，医者使用大拇指指腹推按定喘穴，力度适中，直至穴位处出现酸胀感。按摩时间一般为1-3分钟，早晚各一次。
• 点按法：患者可用双手拇指用力点按定喘穴，感觉局部酸麻重胀。点按的时间可以根据个人情况适当调整，但不宜过长。

2、肺俞穴

• 按揉法：患者俯卧或正坐，使用食指、中指、无名指的指腹，对肺俞穴进行按揉。按揉的力度应适中，以局部有酸胀感为宜。每个穴位按摩时间一般为3-5分钟，或按揉50-100次。
• 摩擦法：用手掌和手指等在患者的肺俞穴进行摩擦，可以促进局部的血液循环，达到辅助治疗呼吸系统疾病的效果。