💻现在很多人都有熬夜的习惯，有时候是凌晨两三点睡，有的时候甚至会熬一个通宵。而当熬完一个通宵后，很多人会选择吃完早餐再去补觉。不过这样操作之后又有一部分人担心吃完早餐再睡会长胖，而选择不吃早餐就直接补觉。
那实际上一夜没睡吃完早餐再睡到底会不会胖？
其实熬夜对体重的影响是多方面的，熬夜可能导致体内激素分泌异常，特别是瘦素水平可能会有所降低。瘦素是参与体内脂肪、能量和糖分调控的重要激素，它的减少可能使得新陈代谢变慢，增加长胖的风险。而且熬夜还会打乱正常的生物钟，影响正常的代谢速度，让脂 肪更容易堆积。
🍃而当熬夜通宵之后选择吃早餐并立刻睡觉，问题可能更加严重。因为此时机体的代谢速度已经放缓再摄入食物后，热量更容易堆积。而且刚吃完早餐就睡觉还可能导致食物在胃中停留过久，增加胃肠道的负担，可能引发肚子胀、肚子等消化不良的症状。
所以总的来说一夜没睡吃完早餐再睡很有可能会长胖，但这并不是一次两次就会出现的，而是长时间存在这样不规律的情况才会导致肥胖的最终结局，所以偶尔有这样情况的人也不要太过焦虑、担心。
但是如果不吃早餐可能也不太好，长期如此可能会诱发胃病，因此最好的是日常不要经常熬夜，同时为了避免肥胖的出现，在以后的生活中就应该注意好这些问题（详情见图片）。
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