三大名穴是哪几个

中医三大名穴的说法比较多，其中比较常用的保健要穴有足三里穴、关元穴、气海穴，具有补中益气、培元固本、补气健脾等功效。

足三里穴

• 位置：位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。
• 功效：足阳明胃经的主要穴位，有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用，可用于治疗胃痛、呕吐、腹胀、肠鸣、消化不良等消化系统疾病，也对下肢痿痹等肢体问题有帮助。

关元穴

• 位置：在下腹部，前正中线上，脐下3寸。
• 功效：为任脉上的重要穴位，有培元固本、补益下焦之功，常用于泌尿、生殖系统疾病的治疗，如遗尿、小便频数、尿闭、泄泻、遗精、阳痿、早泄等，对于女性的月经不调、痛经等妇科病也有一定的调理作用，还有强身健体、延年益寿的保健作用。

气海穴

• 位置：在下腹部，前正中线上，脐下1.5寸。
• 功效：是肓之原穴，有补气健脾、调理下焦、培元固本等作用，可以治疗虚脱、形体羸瘦、脏气衰惫、乏力等气虚症状，也对水谷不化、绕脐疼痛、腹泻、痢疾等胃肠疾病和遗精、阳痿等男科疾病，以及月经不调等妇科病有一定的疗效。