劳宫的位置

劳宫穴作为心包经上的荥穴，位于掌心的位置，可从体表位置、解剖位置进行判断，适当的刺激可起到清心降火、开窍醒神、缓解手部疲劳，还有调节血压的功效。

位置

1、体表特征：把手自然摊开，掌心向上，仔细观察掌心，能看到三条较为明显的掌纹，在第二和第三掌骨之间，处于第三掌骨偏向拇指一侧，即为劳宫穴。

2、解剖位置：劳宫穴所在的皮肤相对厚实，分布着大量的汗腺以及丰富的感觉神经末梢，还有浅静脉和皮神经，其下方是手指屈曲的指浅屈肌和指深屈肌的肌腱，还有蚓状肌等手部固有小肌肉，还与周边的掌指关节、腕掌关节等在功能上相互影响。

功效

1、清心降火：心火过旺可能会出现心烦、失眠、口舌生疮等症状，劳宫穴作为心包经的荥穴，对清心火有着显著的效果，能够有效缓解心烦意乱的症状，从而改善睡眠质量，减少因心火引发的口舌生疮等问题。

2、开窍醒神：出现中暑、中风昏迷、癫狂痫等导致神志不清的情况时，刺激劳宫穴可以起到开窍醒神的作用，这是因为劳宫穴与心包经相连，刺激劳宫穴能够激发心包经的气血运行，进而唤醒神志。

3、缓解手部疲劳：劳宫穴所在的位置恰好在手掌活动的中心区域，刺激劳宫穴可以促进手部的血液循环，放松手部肌肉，能有效缓解手部的疲劳感，减轻手部肌肉的紧张状态。

4、调节血压：刺激劳宫穴可以通过调节心包经的气血，进而影响全身的气血运行，起到一定的调节血压的作用，当血压升高时，适当按摩劳宫穴，有助于稳定血压，减轻因高血压引起的头晕、头痛等不适症状。