便秘按手上哪个部位通便

便秘时，可以通过按摩手上的特定穴位来促进排便，常选择的穴位包括商阳穴、液门穴、合谷穴、劳宫穴等。需注意按摩应由专业医生操作，或者专业人士指导下进行，且按摩手上的穴位对便秘只能起到辅助治疗的作用，如果便秘症状持续严重或出现其他症状，建议及时就医。

商阳穴

位于食指末节桡侧，距指甲角0.1寸处。

可用大拇指指甲掐商阳穴，适用于有便意却难以排便的人群。

液门穴

位于手背处，第四、五指间，手掌手背交界处。

按摩液门穴有助于散去体内湿气，改善便秘。

合谷穴

位于手背虎口凹陷处。

轻微便秘可按揉双手合谷穴，然后顺时针按摩腹部，能加速排便。

劳宫穴

位于中指与无名指相交于手掌的凹陷处。

可在早上用大拇指旋转按压另一只手的劳宫穴30秒左右，使穴位产生酸胀感，有助于加快排便。

中冲穴

位于中指尖。

用拇指指尖持续按摩此穴位，能够缓解紧张，有助于减轻便秘的症状。

支沟穴

位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。

用拇指或食指指腹稍用力按揉，以产生酸麻胀的感觉为宜，有助于促进肠道传导糟粕，增强肠道的蠕动能力，从而缓解便秘。