👧相信有不少女生在来月经的时候，可能都会有类似的疑问，经期吃雪糕到底有事没事？
💡经期是女性身体的一个特殊时期，身体的免疫力和抵抗力相对较弱，因此需要更加注意饮食和生活习惯。否则的话，很有可能在不知不觉中对身体带来伤害。
建议先不要吃雪糕，大家尽量忍一下，等月经过去之后再去吃雪糕比较好。
如果忍不住，在月经期间吃了雪糕，可能会造成下面这些情况，大家需要注意！
🔴影响经血排出：子宫在经期需要努力排出经血，吃雪糕可能导致子宫收缩不良，影响经血的正常排出，长期这样还可能引发其他妇科问题。
🔴痛经：还得提醒，如果你本身就存在痛经情况，而雪糕的低温会刺激子宫收缩，这无疑是雪上加霜，可能会让痛感更加明显。
🔴肠胃不适：经期时，肠胃功能也相对较弱，吃冷食容易引发肠胃不适，比如拉肚子、肚子痛、呕吐等。
当然了，经期虽然不能吃雪糕，但是还是有很多其他的食物可以吃的。根据这位粉丝宝宝的留言，可以给大家推荐了几个有利的食物~
✅温暖汤品，暖心暖胃
经期时，女性的身体容易感到寒冷，这时候来一碗热腾腾的汤品，可以温暖身体，还能补充营养。
推荐大家选择红枣枸杞炖鸡汤，红枣和枸杞都是传统的补血食材，加上鸡肉，不仅味道鲜美，还能帮助缓解经期的不适感。
另外，红糖姜茶也是不错的选择，红糖能补血，姜则能驱寒暖身，喝这个可以让整个人都暖和起来。
✅富含铁质，补血养颜
经期是女性身体失血的时候，补充铁质是比较重要的，像是猪肝、牛肉、菠菜等食物都是铁质的优质来源。
建议是每周吃1-2次猪肝菠菜汤，既能补铁又能补充维生素，对女生的身体健康是很好的。
还有一些富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓等，也能帮助身体更好地吸收铁质，所以也可以适量吃一些。
🙋所以啊，经期还是要对自己好一点，尽量避免吃雪糕这种冷饮。等月经过去了，那个时候就可以吃雪糕了，在经期的时候还是要忍住哦。
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💡PS：还有一些对经期比较好，或者是暂时不能吃的食物我放在图片里啦，大家可以看看哦~