女人胸下垂通常情况下是可以提升上去的，胸下垂是指乳房因各种因素导致的位置下移、形态改变的现象，可分为轻度下垂、中度下垂及重度下垂。对于轻、中度乳房松弛下垂可通过一般治疗及医美治疗改善，使乳房变紧致；对于重度胸下垂可通过乳房下垂矫正手术进行改善，具体需在医生的指导下进行。
一、一般治疗
1、按摩胸部：每天进行胸部按摩，可以促进胸部的血液循环，促进胸部发育，并改善韧带松弛，从而达到紧致回缩的效果。按摩时，可以采取仰卧姿势，用左手支撑左乳房的底部，同时用右手掌和左手推挤胸部乳头20-30次，然后以相同方式按摩右侧胸部。
2、运动：通过运动锻炼胸肌，可以使胸部保持紧致。适合的运动包括扩胸运动、瑜伽、体操等，这些运动可以锻炼胸肌，改善含胸驼背的体态，从而在一定程度上改善胸部下垂的症状。
3、内衣塑形：选择合适的内衣，特别是带有矫正功能的内衣，可以对胸部进行塑形，起到托起下垂乳房的作用。但需注意内衣不可过于紧绷，以免影响局部的血液循环。
4、热敷：每天晚上洗热水澡，或使用热毛巾敷乳房，可以促进乳房的血液循环，对预防和改善乳房下垂也有一定的帮助。
5、饮食调整：多吃富含纤维素、蛋白质以及胶原蛋白的食物，如猪蹄、银耳、大豆、豌豆等，这些食物可以为乳房提供足够的营养，有助于保持乳房的弹性和紧致。
二、医美治疗
| 医美方法 | 点阵激光 | 热玛吉 | 注射玻尿酸 | 自体脂肪填充 |
| 作用原理 | 利用激光能量刺激皮肤组织，促进胶原蛋白再生 | 通过高频电磁波热能刺激胶原蛋白再生 | 向乳房组织注射玻尿酸，增加体积和形态 | 抽取自身脂肪，经过处理后填充到乳房 |
| 适用情况 | 轻度乳房松弛下垂 | 产后乳房松弛、轻度至中度下垂 | 轻度乳房下垂 | 乳房松弛下垂且希望增大乳房体积 |
| 潜在风险 | 可能出现红肿、疼痛、色素沉着等 | 可能出现皮肤轻微红肿、短暂刺痛等 | 可能出现注射部位红肿、感染、过敏等 | 可能出现脂肪吸收不均、感染、出血等 |
| 维持时间 | 0.5-1年 | 2-3年 | 0.5-1年 | 8-12年 |
| 效果 | 改善皮肤紧致度，但效果相对有限 | 紧致乳房皮肤，提升乳房形态 | 即时效果显著，但需定期维护 | 自然丰满，效果持久 |
| 费用 | 200-5000元 | 1000-40000元 | 500-13000元 | 20000-40000元 |
三、手术治疗
对于中重度胸部下垂的情况，需要进行乳房下垂矫正手术。手术方法包括双环法乳房上提术、垂直切口乳房上提术和倒T切口乳房上提术等，这些手术方法可以通过切除松弛的皮肤和组织，重新塑造乳房的形态，达到提升乳房的效果。
注意事项
- 避免过度节食：过度节食会导致身体营养不良，乳房内的脂肪组织减少，从而引起或加重胸部下垂，应保持均衡的饮食，确保身体获得足够的营养。
- 注意睡眠姿势：避免长时间俯卧或侧卧，以免挤压乳房导致下垂。建议采用仰卧姿势睡觉，以保持乳房的自然形态。
- 选择合适的胸罩：佩戴合适的胸罩可以起到托起下垂的胸部的作用，但需注意胸罩的尺寸和款式要适合自己的胸部形状和大小。