小鱼际是哪个位置

小鱼际是手掌的一个重要区域，位于手掌外侧，可促进小指进行对掌、前屈、外旋等动作，可通过搓摩、按压小鱼际等方式进行日常养护。

位置

小鱼际位于手掌外侧，靠近小指一侧的区域，主要由小指展肌、小指短屈肌、小指对掌肌等肌肉组成。具体位于第一掌骨中点桡侧，赤白肉际处，即手掌外侧，拇指根部的肌肉区域。当摊开手掌时，小指下方相对隆起的肌肉区域就是小鱼际。

作用

小鱼际肌具有运动小指进行对掌、前屈、外旋等活动的作用，同时也有助于加深手掌的凹陷。

在中医学中，小鱼际上的鱼际穴属于手太阴肺经，通过针灸或按摩此穴位，具有清肺泄热、利咽止痛等功效。此外，通过观察小鱼际的颜色、纹理等情况，还可以辅助判断身体的健康状态。

日常养护方法

• 搓摩小鱼际：每天将双掌相对，互相搓摩小鱼际区域，反复进行，每天坚持几分钟即可。搓摩时力度要适中，不宜过重或过轻，以感到舒适为宜。同时，要保持一定的频率和持续时间，以达到养护效果。
• 按压小鱼际：将一只手的拇指按压在另一只手的小鱼际上进行按压，反复数次，直至略感酸痛，坚持数秒，然后换手进行。按压力度要逐渐加大，以感到酸胀为宜，但不可用力过猛，以免损伤皮肤或肌肉。
• 观察变化：在日常生活中，可以注意观察小鱼际区域的变化，如颜色、形态等。如果小鱼际出现发红、肿胀、疼痛等症状，应及时就医检查。