👩更年期，这个词其实涵盖了女性从生育期向老年期过渡的整个过程。它不仅仅是一个时间点，而是一个时间段。在这个时间段里，女性的卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平会发生波动和下降。这种变化会导致一系列身体和心理上的症状，比如潮热、盗汗、失眠、情绪波动、记忆力减退、关节疼痛等。更年期通常开始于绝经前数年，并可持续数年甚至更长时间。
🙋而绝经期，它是更年期的一个重要标志，但并不意味着更年期的全部。绝经期是指女性最后一次月经后，停经达到或超过12个月。这是一个生理现象，标志着女性生育能力的结束。但请注意 ，绝经只是更年期的一个阶段，更年期所带来的影响是多方面的，不仅限于生殖系统的变化。
关于更年期和绝经期的关系，简单来说，更年期是一个更广泛的概念，它包括了绝经前期、绝经和绝经后期。而绝经期只是更年期中的一个里程碑事件。在绝经之前，卵巢功能已经开始逐步衰退，这一阶段通常被称为绝经前期。绝经之后，卵巢功能进一步下降，但并不会立即完全消失，还会持续一段时间，这取决于个体的生理状况。
💡说了这么多，大家是否对更年期和绝经期有了更深入的了解呢？是否正在经历这两个阶段，并遇到了什么挑战或困惑？或者有哪些成功的应对经验想要分享给大家？欢迎在评论区留言！
🔍PS：面对更年期和绝经期，还有一些处理措施和注意事项，已经整理好在图片中了，大家可以看看！