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心脏部位

朱航心血管内科副主任医师
中国人民解放军总医院三甲全国第3

人体心脏是循环系统的中心器官,正常情况下位于胸腔中部偏左下方,横膈之上,两肺之间偏左的位置,心脏由左心房、右心房、左心室和右心室组成,主要功能是泵血,推动血液循环。

位置

心脏位于胸腔中部偏左下方,横膈之上,两肺之间而偏左。具体来说,心脏约三分之二位于胸骨正中线的左侧,约三分之一位于胸骨正中线的右侧。其前方正对第二至第六肋软骨,后方平对第5至第8胸椎,心底朝向右后上方,心尖指向左前下方。

形态与大小

心脏的形态像一个桃子或圆锥体,尖端一面向左前下方,心底朝向右后上方。心脏的大小约与本人的拳头相当,重量约250克。女性的心脏一般要比男性的体积小且重量轻。

结构

心脏由四个腔室组成,分别是左心房、右心房、左心室和右心室。这些腔室之间通过瓣膜相连,以确保血液只能单向流动。心脏还包含复杂的电传导系统,负责协调心脏的跳动。此外,心脏外面有两层心包,即纤维心包和浆膜心包。

功能

心脏的主要功能是泵血,推动血液循环。具体来说,心脏通过收缩和舒张的运动来泵血,将富含氧气的血液通过动脉输送到全身各组织和器官,同时将乏氧的血液通过静脉回流到肺部进行气体交换。这种泵血功能确保了血液的循环,为身体提供氧气和营养物质,同时将代谢产物和二氧化碳带回肺部进行排出。

温馨提示

  • 均衡饮食:选择富含全谷物、水果、蔬菜、瘦肉、鱼类和低脂乳制品的饮食。减少饱和脂肪、反式脂肪、盐(钠)和糖的摄入。增加膳食纤维的摄入,有助于降低心脏病风险。

  • 规律运动:每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、骑自行车或游泳。运动可以帮助控制体重、降低血压和改善心血管健康。

  • 戒烟限酒:吸烟是心脏病的主要风险因素之一。戒烟可以显著降低心脏病发作和中风的风险。同时,限制酒精摄入,男性每天不超过两杯,女性每天不超过一杯。
参考资料:
罗心平,沈伟,熊楠青主编. 心脏解剖与心电图[M]. 上海:上海科学技术出版社, 2022.01:3.
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