大椎穴位置

大椎穴是督脉和手、足三阳经的交会穴，也是纯阳之穴，位于脊柱区颈椎段，具体在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中。具有清热解表、调节全身阳气、治疗脊柱、脑部疾病的作用。

位置

1、体表位置：大椎穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。当低头时，颈部会有一个明显的隆起，即第七颈椎棘突，其下方的凹陷就是大椎穴所在的位置。

2、解剖位置：大椎穴位于皮肤的皮下组织、腰背筋膜棘上韧带和棘间韧带中。

作用

1、清热解表：大椎穴具有清热解表的作用，对于因湿热或火热引起的毛囊炎、痤疮等皮肤疾病，使用大椎穴放血有一定的治疗效果。

2、调节全身阳气：大椎穴是督脉和手足三阳经的交会点，能够调节全身阳气，对于风寒、风热感冒以及发热症状有显著的治疗效果。

3、治疗脊柱疾病：大椎穴能够治疗后背部脊柱、腰背部疾病，如颈椎病、背肌筋膜炎、胸椎疼痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出等。通过针刺、推拿、艾灸等方式刺激大椎穴，可以舒筋通络、行气活血，从而缓解疼痛。

4、治疗脑部疾病：督脉通脑，大椎穴可用于治疗记忆力减退、焦虑、抑郁等神志异常病症。

按揉方法

• 手法：使用食指、中指或无名指的指腹，放在大椎穴上，轻轻按压并进行旋转按揉。
• 力度：不能过轻也不能过重，以感觉舒适为准。也可以双手摩擦至发热，用手掌紧贴大椎穴，稍用力下压并作上下或左右方向的直线往返摩擦。
• 时间：一般建议每次按揉5-10分钟，每日1-2次，可以在办公间隔或睡前进行。