中暑自己揪痧的位置

中暑时自己进行揪痧是一种传统上用于缓解中暑症状的辅助方法，可选择大椎穴、曲池穴、内关穴、合谷穴、肩井穴、委中穴等位置。但揪痧并不能直接治疗中暑，且对于严重中暑应立即就医，不可依赖揪痧等方法自行处理。

大椎穴

• 位置：位于颈后正中，第七颈椎棘突下凹陷处。
• 作用：中暑是因为感受到暑热之邪，导致清窍闭塞、清升浊降失调，从而阴阳气血不和。大椎穴具有调和阴阳、清热解表的作用，揪痧此穴对于治疗中暑非常有效。

曲池穴

• 位置：位于肘横纹外侧端，屈肘时，肘部外侧的凹陷处（尺泽与肱骨外上髁连线中点）。
• 作用：曲池穴可治疗发热、咽喉肿痛、目赤、齿痛、臂肘疼痛、上肢不遂、腹痛、吐泻、痢疾、瘰疬、丹毒、疮疡、湿疹、荨麻疹以及中暑等症状。

内关穴

• 位置：位于前臂内侧，腕横纹上2寸处（或从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央），掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
• 作用：内关穴具有安神定志、调节心脏功能的作用，对于缓解中暑引起的烦躁不安有帮助。此外，它还可以治疗心悸、胃痛、呃逆、失眠、眩晕、中风、偏头痛、热病、产后血晕、肘臂挛痛等症状。

合谷穴

• 位置：位于手背第一、二掌骨之间，第二掌骨桡侧的中点处。
• 作用：合谷穴具有疏风解表、清热镇痛的效果，是中暑时揪痧的重要穴位。当出现神昏、晕厥、癫痫发作、头昏脑胀，需要醒神开窍时也可按压合谷穴。

肩井穴

位置：位于肩胛区，大椎与肩峰端连线的中点处。

作用：掐肩井穴可以清热利湿，缓解中暑引起的肩背酸痛、头晕等症状。

委中穴

• 位置：位于膝关节的后部，腘横纹的中点处。
• 作用：委中穴是足太阳膀胱经的穴位，具有清热除湿、舒筋活络、祛除风湿的作用。揪痧此穴可通经活络、活血化瘀、清热凉血、开窍启闭、定志安神。临床上常用于治疗急性胃肠炎、急性腰扭伤、腰背痛、中暑等证。