🍀我发现确诊缺铁性贫血的患者基本都有一个共性问题，不知道该如何获取足够的维生素C来配合铁剂的治疗。担心自己的饮食习惯会影响治疗效果。
其实铁剂是用来治疗缺铁性贫血的药，它能直接给身体补充铁。而维生素C呢，它能帮助身体更好地吸收铁。那么，如果吃铁剂但不配维生素C，会不会影响铁的吸收效果呢？
⛅其实影响比较小。但维生素C可以促进非血红素铁的吸收，即植物性食物中的铁，所以补充维生素C，有利于铁的吸收和利用。
这里我给出一些日常调理的小建议，可以根据自己情况选择性参考：
🥑吃东西要注意：可以适当多吃些含铁多的食 物以及含有维生素C的食物，比如红肉、猪肝、橙子、猕猴桃这些，有助于补铁。
🥑生活要规律：保持好的作息习惯，每天睡够8小时，不要熬夜，也别让自己太累。
🥑运动一下：因为贫血患者一般身体虚弱，我建议做些运动，比如散步、慢跑这些，能提高免疫力，对恢复也有好处。
🌷今天的分享就到这里了，如果你也有类似的问题，不妨试试我的这些小建议。看完文章后，有什么问题欢迎给我留言哦！
PS：常用的铁剂我整理好给大家放到图片上了，大家别忘了去看。