血液黏稠度高，就像是流动的河流变得黏稠淤塞，不仅影响血液的流动速度，还可能增加心血管疾病的风险。
面对这样的情况，很多患者都好奇，究竟靠“吃”能不能将血液变得没那么黏稠。其实，饮食调理在改善血液黏稠度方面确实起着至关重要的作用，合理的饮食习惯可以帮助降低血液中的黏稠物质，让血液流动更加顺畅。
但是，光靠食物是不行的，尤其是情况比较严重的时候，药物就得派上用场了。今天就来给大家唠唠，当血液黏稠度偏高时，应该如何通过饮食和药物来纠正。
🔍食物篇
✅多喝水，每天至少八杯
水是血液的稀释剂，能帮助血液保持流畅的状态。建议每天至少喝八杯水，差不多2000毫升左右，特别是在早上起床后、饭前饭后以及运动前后，都是喝水的好时机。
如果觉得白开水难喝，你可以在一杯水里面加入小半勺蜂蜜或者茶。需要注意不宜放太多蜂蜜，以免导致糖尿病。
✅适量吃水果，每天200-400克
水果中富含的维生素和矿物质对血液健康也有很大帮助，比如苹果、香蕉、橙子等，都是不错的选择。建议每天吃200-400克水果，既能满足味蕾，又能让血液更加健康。
🔍药物篇
✅对于血液黏稠度较高的朋友，医生可能会建议吃一些药物来辅助治疗，比如降脂药、活血化瘀药等，这类药物可以改善血液黏稠的状况。
PS：药物不能私自使用，要在医生的指导下使用（常用药可以去看我分享的图片里面有阐述）。
说完“吃”，“动”也是很重要的！通过运动，可以加速血液循环，让血液更加流畅。因此，建议那些血液黏稠度高的病人，最好是每周至少进行三次运动，每次持续30分钟以上，可以选择散步、慢跑、游泳等有氧运动。
最后，每个人的情况都是不同的，如果你出现血液黏稠的情况，记得及时去医院找医生看看哦！你们还有哪些关于血液黏稠的问题想要了解呢？快来评论区留言告诉我叭~更多关于降低血液黏稠度的方法，请点击图片查看！