在日常生活中，血压数值常常是人们关注的健康指标之一。当血压达到140/90mmHg时，很多人会开始担心是否需要药物治疗。
📢血压140/90mmHg，根据世界卫生组织的标准，属于高血压范畴。是否需要药物治疗，需要综合考虑患者的年龄、性别、是否有其他慢性疾病等因素。
一般来说，如果这是偶尔的一次血压升高，可能不需要立即药物治疗，而是先通过生活方式的改变来尝试降低血压。但如果血压持续偏高，或者有心血管疾病的风险因素，那么可能需要开始药物治疗。
对于血压140/90mmHg的患者，以下几个注意事项，可以帮助控制血压：
✅改善饮食习惯：减少食盐摄入，多吃富含钾的食物，如香蕉、猕猴桃、土豆等。同时，增加蔬菜和全谷物的摄入，如菠菜、芹菜、燕麦等，这些食物有助于降低血压。
✅增加适度运动：定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车，每周至少150分钟。运动有助于提高心血管健康，降低血压。
✅保持良好生活习惯：避免过度饮酒和吸烟，保持良好的睡眠质量，减少压力，这些生活方式的改变对血压控制有积极影响。
👀血压140/90mmHg的药物治疗，详情见图。
血压管理是一个综合性的过程，药物治疗只是其中的一部分。如果你或你的家人有血压问题，欢迎在评论区分享经验和建议。