外陵穴的位置与作用功效

外陵穴是足阳明胃经上的一个穴位，位于下腹部，当脐中下1寸，距前正中线2寸处。具有和胃化湿、理气止痛的作用。

位置

1、体表位置：外陵穴位于人体的下腹部，左右各一，距离肚脐较近。在体表上，可以先找到脐部，再向下量取1寸，然后向左右两侧旁开2寸，即为外陵穴的准确位置。

2、解剖位置：从解剖学的角度来看，外陵穴位于腹直肌鞘中，有腹壁下动、静脉分支及腹壁下神经分布。具体来说，该穴位的局部解剖由浅及深依次为皮肤、皮下组织、腹直肌鞘前壁、腹直肌。浅层布有第10、11、12胸神经前支的外侧皮支和前皮支及腹部浅静脉；深层布有腹壁下动脉、静脉的分支或属支，以及第10、11、12胸神经前支的肌支。

作用功效

1、和胃化湿：外陵穴通过调节脾胃功能，有助于化解体内湿气，改善因湿气过重导致的脾胃不适。

2、理气止痛：该穴位具有疏通气机、缓解疼痛的作用，常用于治疗腹痛、疝气、痛经等疼痛性疾病。