🌿苔菜作为一种营养丰富的食材，通常来说是适合大多数人食用的。然而，有些特定的人群在食用苔菜时需要特别注意，以免对身体健康造成不良影响。
❎胃炎小伙伴们
胃炎的小伙伴们都知道，胃不舒服的时候真的很折磨人，那种胃痛胃胀的感觉真的很难受。虽然苔菜营养价值很高，但不幸的是，苔菜可能含有一些成分会刺激到已经受损的胃黏膜，从而让胃更不舒服。
❎肠炎朋友们
肠炎就是肠道发炎了，导致肠道功能变得不那么好。苔菜里面含有很多纤维素，这些纤维素对于健康的肠道来说是好事，但对于正在发炎的肠道来说，可能会加重拉肚子的症状。
❎过敏体质
如果吃了苔菜之后觉得身上痒、呼吸不顺畅，那很有可能是过敏了哦！过敏可不是小事，它可能会引发更严重的健康问题。
❎小宝贝们
宝贝们的小牙和肠胃还在努力成长中，苔菜虽然好吃，但里面的纤维素可能对于你们来说有点难以消化。
🔔另外，在吃苔菜时还有一些注意事项：
🔹适量食用苔菜苔菜：过量食用苔菜可能会导致身体负担加重，甚至可能出现一些不适的症状，比如肚子胀、拉肚子。
🔹咳嗽患者慎食苔菜：苔菜性味是咸寒的。对于有咳嗽症状的朋友们，吃苔菜可能会刺激呼吸道，使咳嗽症状加重。
不过对于可以食用苔菜的人群，我也给大家在图中放上了食谱，还有问题记得在评论区留言~💬