人体心俞穴在哪个位置

心俞穴的准确位置在背部，第五胸椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。具有养心安神、调和营卫、活血化瘀、宽胸理气、调节情志的作用。

位置

1、体表位置：取穴时，通常采用正坐或俯卧姿势，先确定肩胛下角，肩胛下角平对的是第七胸椎。从第七胸椎垂直向上推2个椎体，即为第五胸椎棘突。取下凹陷处到肩胛内侧缘的垂直距离为3寸，取其中点，即为心俞穴。当自然站立双臂下垂时，两个肩胛骨下角横平连线是第七胸椎，再向上数两个就是第五胸椎，其棘突下旁开1.5寸，或左右二指宽处。即为心俞穴。

2、解剖位置：心俞穴处有斜方肌、菱形肌，深层为最长肌；有第五肋间动、静脉后支分布；布有第五、第六胸神经后支的皮支，深层为第五、第六胸神经后支外侧支。

作用

1、养心安神：心俞穴是心的背俞穴，与心脏的功能密切相关。按摩或针灸心俞穴能够直接作用于心脏，起到养心安神的作用，对于改善失眠、健忘、心悸、心慌等症状有显著效果。

2、调和营卫：心俞穴还有调和营卫的功效。营卫是中医理论中的两种重要物质，营气主内守，卫气主外护。通过刺激心俞穴，可以调和营卫，增强机体的防御能力，预防感冒等疾病。

3、活血化瘀：心俞穴还能活血化瘀，对于由气血瘀滞引起的胸痛、背痛等症状有很好的缓解作用。此外，它还可以辅助治疗冠心病、心绞痛等心脏疾病，通过改善心脏的血液循环来减轻病痛。

4、宽胸理气：心俞穴具有宽胸理气的作用，能够缓解胸闷、气短等症状。这对于患有呼吸系统疾病的人群，如哮喘、慢性阻塞性肺疾病等，也有一定的辅助治疗作用。

5、调节情志：中医认为，心主神明，与情志活动密切相关。刺激心俞穴可以调节情志，改善情绪，对于焦虑、抑郁等情绪障碍有一定的缓解作用。

按揉方法

• 手法：用大拇指或中指指腹作为着力点，放在心俞穴上。以顺时针方向轻轻按揉，可以采用小范围的圆周运动。
• 力度：按揉力度要适中，以局部产生酸胀感为宜。
• 时间：每次按揉3-5分钟，每日可进行1-2次。