😫在诊所里，我常常碰到因为各种原因呕吐的朋友。呕吐的原因可能有很多，比如吃了啥不对劲的东西，胃感觉不舒服了；或者坐个车、船啥的，晕得七荤八素。但不管啥原因，呕吐的时候，咱们的身体都会用力，特别是肚子和胸口的肌肉，它们得收紧，好把胃里的东西“挤”出来。
不过啊，有时候咱们可能用力过猛，或者吐得太久，这就可能让胸口和周围的肌肉、软组织感到“压力山大”，然后就疼了。
但别慌！这种疼，大多数情况下，都是暂时的，不会对身体有啥长期影响。你可以试着坐下来或躺下来 ，放松放松，别那么紧张。然后轻轻揉揉或拍拍胸口，看看能不能舒服点。
要是这疼痛一直不见好，建议可以通过以下方式进行缓解：
✅物理治疗：可使用40摄氏度热毛巾局部热敷，促进血液循环，缓解劳损的症状。也可以请中医科同事会诊，运用针灸、红外理疗促进恢复。
✅药物治疗：给予非处方药如解热镇痛药（见图），以缓解疼痛和肌肉紧张。
同时，需要注意今后在饮酒时要适量，同时在图上整理了预防喝酒后呕吐的办法。
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