🍁吸烟对血压的影响是长期且复杂的，烟草中的尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质会损伤血管内皮，导致血管收缩，血压升高。此外，吸烟还会使交感神经兴奋，心跳加快，从而间接影响血压。
那有患者就要问了，不抽烟血压能降多少？比如三天不抽烟
这其实是一个因人而异的问题，因为每个人的身体状况、吸烟年限、吸烟量等因素都不同，所以戒烟后血压下降的程度也会有所差异。
⭐一般来说，对于长期吸烟、血压已经偏高的人来说，三天不抽烟可能并不会有明显的血压下降。因为血管损伤和血压升高是一个长期累积的过程，不是短期内能够逆转的。但是，如果刚刚开始吸烟不久，或者吸烟量不大，那么三天不抽烟可能会有一定的血压下降效果。
根据一些研究数据，对于长期吸烟者来说，三天不抽烟可能只能使血压略有下降，大约下降几个毫米汞柱（mmHg）左右。而对于短期吸烟者或吸烟量较小的人来说，三天不抽烟可能会使血压下降相对多一些。
🔔当然，这只是一个大致的估计，并不能代表所有人的情况。因为每个人的身体状况和反应都是不同的。所以，如果你真的想知道自己戒烟后血压能降多少，最好的方法就是在医生的指导下进行戒烟，并定期进行血压监测。
无论血压下降了多少，戒烟都是一个值得推荐的健康行为。因为吸烟不仅会导致血压升高，还会增加患心脏病、中风等疾病的风险。所以，如果还在吸烟的话建议尽快戒烟，为了自己和家人的健康。
👉另外，如果已经决定戒烟了，那么一定要坚持下去。戒烟的过程可能会有些困难，但只要坚持下去，就一定能够成功。一些戒烟的小tips放到图片了，有需要可以去看看。如果还有其他问题，也可以在评论区留言~