胃胀按哪个部位可以缓解

胃胀时，可以通过按摩中脘穴、神阙穴、足三里穴、内关穴等穴位来缓解症状。按摩时要注意按摩时的力度、持续时间，同时也可以配合热敷等方法缓解胃胀症状，但必要时仍需就医诊治，不可单纯依靠按摩治疗胃胀。

中脘穴

位于胸骨下端和肚脐连线的中点，或者在肚脐上4寸的位置，可调理气机，健脾胃，对于胃脘部胀满有缓解作用。胃胀时可以用手搓热后放到中脘穴上轻轻揉按，也可以把手掌放在腹部，以中脘穴为中心顺时针进行按摩。

神阙穴

位于脐窝中央，刺激此穴可以促进胃肠壁的血液循环，提高胃肠功能，促进胃肠动力恢复，缓解腹部发胀感。因此胃胀时可以用手搓热后轻轻揉按，也可以配合热敷。

足三里穴

位于犊鼻穴（膝盖外侧凹陷处，也称外膝眼）下3寸，即4个指头合在一起的位置。此穴位可调理脾胃的气机，和胃止痛，对于脾虚引起的胃胀有缓解作用。可以用手指按压或指掐，力度适中，以穴位局部感到酸胀为宜。

内关穴

在掌长肌腱和桡侧腕屈肌腱之间，远端腕横纹上面2寸（三横指），可以用手指按压或指掐，以理气解郁、行气止痛，对于胃胀痛、呕吐、呃逆等胃腑疾病有辅助治疗作用。

三阴交

位于小腿内侧，脚踝骨的最高点向上3寸处（自己的手横着放，约四根手指横着的宽度）。按摩此穴位也有助于缓解胃胀、胃痛等症状。