🙅作为医生，虽然我们一再强调，生病之后要注意休息，但免不了一些患者可能迫于各个原因强撑着工作，这样下来结果就是可能会诱发更严重的情况-心肌炎。今天刚好得空，我来教大家如何自己早期识别是否出现了心肌炎，帮我们及早发现、尽快就医！
🌸出现这3大症状，心肌炎可能没跑了
🎈①心慌、心悸：心肌炎发作时，心脏会不规律地跳动。你会觉得心脏好像在乱跳，心慌、心悸明显。有时候还会觉得胸口痛，好像有什么东西压着一样；
🎈②胸闷、胸痛：心肌炎来了，胸闷、胸痛都会找上门，让你感觉喘不上气。而且这些症状还会不断加重，让你越来越不舒服；
🎈③头晕：心肌炎有时会导致心脏突然停跳，让你头晕、眼前发黑，甚至晕倒在地。
当出现上面这些情况时就要当心啦，首要任务就是赶快去医院就诊，不要耽误！那在治疗的同时，我们生活中还能做些什么呢？
🌸远离心肌炎，做好这些很重要！
🎈①避免感染：为了远离心肌炎，老年人和本身身体不太好的朋友要尽量避免长时间待在公共场所，少去凑热闹。同时要尽量远离感冒的人，多穿点衣服，戴好围巾和口罩，别让身体受凉；
🎈②保证休息：急性感染期要好好休息，早睡早起，尽量在10:00-11:00入睡，保证每天有足够的睡眠。恢复期别熬夜，给自己减减压；
🎈③加强营养：多吃些优质蛋白，比如瘦肉、蛋类、奶类，和新鲜蔬菜水果，让身体有足够的营养。辛辣刺激的食物要少吃，烟酒也要尽量戒掉。
❤️其实心肌炎我们平时接诊遇到的也不算少，所以大家在平时生活中还是要多注意保养自己的身体，尽量避免出现这种情况。如果大家对心肌炎的早期识别和日常预防方面还有疑问，也可以给我留言，我看到以后会及时回复，帮助大家共同守护我们的心脏健康。