📑从门诊下班之后回到家，我看到了一位粉丝朋友的留言，听说白桦树汁对皮肤状态比较好，想要尝试一下，但是不知道什么时候喝比较好，询问我是空腹喝还是饭后喝呢？我给进行了解答。
🔔我告诉他，白桦树汁空腹喝或者是饭后喝都是可以的，没有严格的要求，白桦树汁富含天然植物营养素，如矿物质、氨基酸和多种维生素。早上空腹饮用，可以促进新陈代谢，清除体内毒素。
当然，如果你习惯在饭后喝白桦树汁，那也没问题。不过需要注意的是，饭后喝可能会影响其营养素的吸收和利用，因为食物会占据胃的空间，影响白桦树汁的消化和吸收。
👏我顺便也讲解了一下使用期间的注意事项，你是否也有一样的困扰呢？那我们就接着往下看吧。
✅稀释（如需要）：如果购买的是浓缩白桦树汁，可以根据个人口味和需求，将其稀释后饮用。一般来说，可以将浓缩白桦树汁与水按照一定比例混合后饮用。
✅饮用：将稀释后的白桦树汁倒入杯中，直接饮用即可。建议每天饮用量不超过500毫升，根据个人情况适量饮用。
✅观察反应：饮用后，注意观察自己的身体反应，如出现不适症状，应立即停止饮用并就医。
我还讲解了白桦树汁的禁用人群，这样能够有效的排除禁忌，直接放在图3里了。
💓好了，今天的分享就到这里了，如果还有疑问，随时给我留言，我会在第一时间回复大家。