章门的准确位置图和作用

章门穴位于侧腹部，左右一个，约在腋中线，当手臂自然下垂时，该穴大约在肘尖的水平位置。此穴是肝经胆经交会及脾经募穴，既能疏肝解郁、健脾和胃，又可通过调肝脾而影响其他脏器。

位置与定位

章门穴位于侧腹部，在第11肋游离端的下方。站立或仰卧位，举起手臂，屈肘合腋时，肘尖正对的地方就是章门穴的大致位置。也可以从腋前线开始，沿肋间隙向下触摸，直到触及第11肋游离端，其下方的凹陷处即为章门穴。

作用

1、疏肝解郁：章门穴是肝经与胆经的交会穴，能有效疏理肝气。当情绪抑郁、焦虑或恼怒致胁肋胀痛、胸闷不舒时，刺激章门穴可使肝气得以条达，缓解不良情绪及胁肋部不适，让心情渐趋舒畅平和。

2、健脾和胃：作为脾经募穴，与脾胃联系紧密。可促进脾胃运化功能，对饮食积滞引发的腹胀、腹痛、嗳气、吞酸、食欲不振等有改善作用，助力消化吸收，维持脾胃正常运转。

3、调补五脏：章门穴所处位置特殊，为五脏之气汇聚之处。通过调节肝脾等脏腑功能，间接对心、肺、肾等脏产生影响；能促进气血在五脏间的运行与调配，对整体脏腑功能起到调和作用，增强身体内在平衡与协调能力，提升机体健康水平与抗病能力。