👧那天，诊室里来了一位年轻女性，她面带羞涩，低声向我诉说了她的困惑。她告诉我，最近几次月经期间，她发现自己的月经量似乎不太正常，而她怀疑这与自己在经期观看了一些不适宜的内容有关，心里也特别的焦急，自己的月经越来越多或者出现贫血的现象。
👋我安慰她，让她不要着急，并给她详细的解释了一下这种情况。月经期间如果看一些黄色的内容有可能会影响到月经量，因为这会刺激到我们体内的激素水平，有可能会导致子宫内膜脱落得比较多，所以月经量也会有所增多的现象。如果你在月经的时候自慰，那么有可能会导致妇科炎症性的病变，这会影响到月经周期，而且可能会造成月经量增多等不良现象，所以要尽量避免这种行为。
📍随后我又跟这位年轻的女性说了一下影响月经之后的一些调理措施：
1️⃣饮食调理：饮食调理也是特别重要以及关键的，我们可以吃一些红枣粥、红豆粥，每次可以吃200克到300克，这两种食物可以达到补气养血的效果，能改善月经量增多所引起的气血不足的现象。
2️⃣规律作息：保证每天都是固定的作息时间，睡眠时间要保证的8个小时以上，通过规律作息，也可以帮助你的内分泌系统稳定，也有助于改善月经不调的现象。
3️⃣转移注意力：如果感觉你的性欲比较旺盛就可以通过转移注意力的方法来改善，比如去做一些散步的运动，也可以选择看一些正能量的书籍，或者看一些搞笑的视频，都能缓解。
🌺这位女士按照我的方法调整之后效果特别不错，还专门打电话来对我表示的感谢。作为女性，我们应该更加关注自己的身体健康和心理健康。在日常生活中，我们要学会调节自己的情绪，保持积极向上的心态；同时，也要定期进行妇科检查，及时发现并处理任何潜在的健康问题。
👏看了我的分享，大家是不是也有自己的一些应对小妙招呢？快来评论区留言吧！也别忘了关注我，我会定期分享更多健康知识。