腰椎病针灸的常用部位

腰椎病针灸的常用部位主要包括腰部如肾俞穴、腰阳关穴和命门穴，能改善腰部气血循环，下肢穴位如委中穴和阳陵泉穴，可缓解腰椎病伴随的下肢疼痛、麻木等症状，腹部穴位如气海穴对于因气血不足而加重的腰椎病，能起到辅助改善作用。

腰部及骶部穴位

• 肾俞穴：位于第二腰椎棘突下，旁开1.5寸处，对于因肾虚所致的腰椎病，如腰膝酸软、腰部隐隐作痛且遇劳加重等情况有很好的调理效果，能有效改善腰部的气血循环和脏腑功能状态。
• 命门穴：在第二腰椎棘突下凹陷中，位居督脉，有助于提升腰部阳气，增强腰部的支撑力和耐受能力，对于肾阳虚型的腰椎病，如腰部冷痛且伴有畏寒肢冷等表现有针对性的治疗作用。
• 腰阳关穴：处于第四腰椎棘突下凹陷中，是督脉上的穴位，对于腰部受寒湿侵袭而出现的冷痛、屈伸不利等症状有较好的改善作用，能恢复腰部的正常活动功能。

下肢穴位

• 委中穴：位于腘横纹中点，为足太阳膀胱经的合穴，针刺它可起到清热凉血、通络止痛的作用，能有效缓解腰椎病伴随的下肢后侧疼痛、屈伸不利等状况。
• 阳陵泉穴：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处，对于腰椎病引起的下肢外侧疼痛、麻木等症状，尤其是与胆经经络不畅相关的情况，阳陵泉穴可通过调节经络气血来缓解疼痛。

腹部穴位

• 气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。针灸气海穴对于因气血不足而加重的腰椎病，能起到辅助改善腰部酸痛、乏力等症状的作用。

腰椎病患者日常注意事项

1、避免久站久坐：腰椎病患者要避免长时间保持同一姿势，无论是站立还是坐着。长时间保持同一姿势容易加重腰椎负担，导致病情恶化。

2、睡硬板床：选择坚硬的睡床有利于减轻腰椎压力，缓解腰部肌肉和韧带的收缩及痉挛，从而有助于恢复腰部肌肉、韧带的平衡状态，预防和缓解腰椎病。

3、注意腰间保暖：腰椎病患者应注意对腰部的保暖避免受寒，寒冷天气下可以佩戴腰围来加强腰背部的保护。