昆仑的准确位置图作用

昆仑穴是足太阳膀胱经上的重要穴位之一，位于踝尖与跟腱之间的凹陷处。由专业人士正确刺激昆仑穴有一定保健作用，如清热解痉、通阳解表、舒筋安神、消肿止痛、强健腰腿等。

准确位置

昆仑穴位于足部外侧，外踝尖与跟腱之间的凹陷处。取穴时可以采取正坐垂足着地或俯卧的姿势，将小腿伸直，先找到外踝尖，再找到足踝后方由足跟向上的大筋，此处为足跟腱，外踝尖与跟腱连线之间的凹陷处就是昆仑穴，此时如果用力按压，会有酸胀感。

作用

1、清热解痉：昆仑穴能够消除体内热毒，缓解痉挛疼痛等不适症状。

2、通阳解表：昆仑穴是足太阳膀胱经的五输穴之一，有助于通阳解表，理气通络。

3、舒筋安神：昆仑穴能够舒展筋骨，起到一定的安神作用，对缓解疲劳有益。

4、消肿止痛：对于局部肿胀、疼痛者，适度刺激昆仑穴在一定程度上可消肿止痛。

5、强健腰腿：经常刺激昆仑穴可以增强下肢肌肉力量，在一定程度上起到强健腰腿的效果。